31.05.2017 Freediving dla początkujących–warsztaty/szkolenie

[Ryszard Szwajcer]

Zapraszamy na podstawowe szkolenie/warsztaty freedivingu, które rozpoczynamy 31 maja (środa) o godz. 18.00 w EdenSport.

Jeżeli chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie i przyjemnie poznawać podwodny świat na zatrzymanym oddechu, to właśnie to szkolenie jest dla Ciebie.
Warsztaty freedivingu przeznaczone są zarówno do osób, które nie mają żadnego doświadczenia w tym kierunku jak i dla osób, które już próbowały takiej formy nurkowania.

Wymagania ogólne:
- ukończone 14 lat (poniżej 18 lat, warsztaty za zgodą rodziców/opiekunów)
- osoby niepełnoletnie, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania (nie starsze niż 1 rok)

Zalecany sprzęt:
- maska do nurkowania
- fajka / rurka
- płetwy najlepiej kaloszowe
- pianka
- pas balastowy
(skafander "piankę" oraz pas balastowy można wypożyczyć w naszym Centrum Nurkowym)

Podczas zajęć teoretycznych poznacie:
- podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu oraz przebywanie pod wodą, na głębokości
- jak oddychać prawidłowo, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu
- jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane
- jak wyciszyć umysł i opanować emocje oraz jak monitorować swój organizm, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą
- elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed wypadkiem


Podczas zajęć praktycznych na basenie nauczymy się:
- prawidłowego wyważania się
- prawidłowego oddychania przed zanurzeniem
- podstawowych technik wyrównywania ciśnienia
- prawidłowej techniki pływania w płetwach
- technik zanurzania się
- monitorowania swojego organizmu
- utrzymania prawidłowej pozycji pod wodą
- bezpiecznego wynurzenia na powierzchnię


Pierwszy etap szkolenia podstawowego freedivingu, będą obejmowały:
- wykład teoretyczny (ok. 3 godzin)
- zajęcia praktyczne na basenie 2x po 2 godziny zajęć


Cena podstawowych warsztatów freedivingu:
- klubowicze EdenSport – 300zł
- osoby nie będące klubowiczami EdenSport - 400zł

Cena obejmuje zajęcia teoretyczne oraz szkolenie praktyczne i opiekę instruktorów na basenach.
Cena nie obejmuje wynajęcia sprzętu oraz wstępu na baseny.